Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
47.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
2467 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 117.41g | Carbs: 339.04g.
Breakfast: Primavika Masło Migdałowe Prażone, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Jajko, Melvit Mąka Owsiana, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Banan. Lunch: Płatki Zbożowe Ryżowo-Owsiano-Kukurydziane o Smaku Miodowym, Jabłko, Marwit Smoothie Żółty, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. Dinner: Kruszwica Olej Oliwier, Kier Mleko Kokosowe, Zielony Groszek (Mrożony), Tesco Filet z Piersi Kurczaka, Risana Ryż Basmati. Snacks/Other: Allos Mus z Mango Bio 75% Owoców, SuperFish Łosoś Wędzony Fit, Bułka Kajzerka, Tolonis Ser Feta. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panizetka's Weight History
|