Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1181 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 52.17g | Carbs: 143.37g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Агуша Творог Детский Злаки, Яйцо (Целое). Lunch: Кореяна Спаржа по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мои Котлеты Морковно-Мясные, Увелка Каша Пшеничная, Борщ с Курицей. Dinner: Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Чай с Лимоном и Сахаром, Ржаной Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Кефир Глория Кефир 2,5 Глория, Кефир Глория Кефир 2,5 Глория, Мандарин, Киви, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, игра с дитьми сидя - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Cross Training - 5 minutes, Google Fit - 17 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|