Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1241 kcal
|
Fat: 28.05g | Prot: 94.14g | Carbs: 156.11g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Банан, Окей Груша Конференс, Голден Яблоко . Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Wellness Хлебцы Ржаные, Грецкие Орехи, Rosso Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Изюм, Русский продукт Геркулес Традиционный. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dymatize Протеин (33г), Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Сушеный Ананас, Стожок Творог Деревенский 0%, Dove Молочный Шоколад, Котлета Домашняя, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Овощное Рагу. Snacks/Other: Dymatize Протеин (33г), Песочное Печенье, Мааг Цукаты Ананас , Печенье с Протеином ( Белком) , Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
140 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina7766's Weight History
|