Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1658 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 85.02g | Carbs: 196.39g.
Breakfast: Кофе, Шарлотка с Яблоками, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Макароны или Лапша с Сыром, Суп Овощной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Творог 5%, Овсяное Печенье, Котлета Говяжья, Активия Йогурт Питьевой, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaBolein's Weight History
|