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あんまり変動ないなぁ(＞＜)
摂取kcalを1500から1250に変えてみ筋トレしてみようかな(＞＜)？
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73.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2018:
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1211 kcal
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Fat: 40.80g | Prot: 112.98g | Carbs: 98.55g.
Lunch: サブウェイ ローストチキン（サラダ）, サブウェイ ローストビーフ. Dinner: キューピー キューピーハーフ, ポテトサラダ, ファミリーマート ひじき煮, メイトー カッテージチーズ, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, ご飯, みそ汁, サラダクラブ レタスやパプリカ, タラのホイル焼き. Snacks/Other: 紀文 調整豆乳, Savas ソイプロテイン100. more...
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1793 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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soccer-korea.27173715's Weight History
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