Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1259 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 73.85g | Carbs: 136.35g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебец, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Bonduelle Кукуруза. Lunch: Хлебец, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Чай Зеленый с Медом, Салат из Помидоров и Огурцов, Bonduelle Кукуруза, Свинина Тушеная, Вермишель. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры Черри, Салат из Рукколы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Грейпфрут, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Джиллиан Майклс уровень 2 день2 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nowikowa93's Weight History
|