Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
82.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1006 kcal
|
Fat: 28.40g | Prot: 67.30g | Carbs: 124.52g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Тыквой, Семена Льна, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Минтай Жареный, Оливковое Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Пекинская Капуста, Помидоры Черри. Dinner: Творожная Запеканка с Тыквой, Квашеная Капуста, Чай, Судак Запеченный. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Кофе, Магнит Морковь Свежая, Ашан Киви, Зеленое Яблоко, Каравай Придвинья Хлебцы Полоцкие, Arla Сыр Буко, Чай. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюша Таня's Weight History
|