Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
109.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
2255 kcal
|
Fat: 108.09g | Prot: 67.77g | Carbs: 224.57g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Батон Нарезной, Сахар. Lunch: Рассольник, Винегрет, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре, Хлеб Черный. Dinner: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Водка, Панкейк Овсяный, Селедка под Шубой, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Говядина Отварная, Яблоко, Рот Фронт Птичье Молоко, Яблоко, Панкейк Овсяный, Селедка под Шубой, Mars Mars Minis, Мёд. more...
|
|
2886 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|