Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
53.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
954 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 50.87g | Carbs: 139.35g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Салат Айсберг, Авокадо, Хлеб Черный, Милка Печенье с Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Салат Овощной. Snacks/Other: Миндаль, Ашан Гранат. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rkby rkby's Weight History
|