Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
102.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1859 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 172.24g | Carbs: 186.45g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад "Гвардейский", Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Слобода Йогурт Питьевой с Имбирем и Корицей. Lunch: Пряник, Борщ с Говядиной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: ВкусВилл Молоко 3,2%, Myprotein Impact Whey Isolate, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Клементины, Яблоко, Груши, Банан. more...
|
|
3459 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergei_15's Weight History
|