Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1583 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 68.79g | Carbs: 159.95g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Овсянка в Банке. Lunch: Тефтели с Рисом, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Сыр Адыгейский, Вино Красное Сухое, Льняное Масло, Пекинская Капуста, Гуляш из Курицы. Snacks/Other: Мёд, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Фундук Фундук, Помело, кофе с молоком. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 50 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlenaKanstantinna's Weight History
|