Leraq30630's Journal, 29 Jan 18

Voilà, le cap des 30kg en moins est franchi 💪 Honnêtement je ne pouvais pas imaginer au début que cela serait si simple 😇 Mais c’est grâce à vous toutes 💋💋💋💋 et tous 😄😄😄😄 que j’ai gardé l’envie et la motivation 👍👍👍 Je souhaite à tous la même motivation et je peux vous assurer que je vous aime ❤️ Vous êtes mes anges gardiens 👼 Pour ceux qui commencent ce long chemin, si je suis arrivé à ce stade vous y arriverez sans problème 🍾🍾🍾 Bisous à toutes et à tous sans oublier Madame qui me subit dans mes moments de « chiant » ❤️❤️❤️❤️

92.1 kg Lost so far: 32.9 kg.    Still to go: 12.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1741 kcal

Fat: 42.54g | Prot: 130.29g | Carbs: 200.75g.   Breakfast: Cappuccino, Café Expresso, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Endive, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Café Expresso, Cappuccino, Pomme. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Paleron, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Huile d'Olive, Salade Verte, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Velouté de potiron 2. more...

3557 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Desk Work - 18 hours and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 3 hours and 15 minutes. more...