Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1388 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 84.28g | Carbs: 163.26g.
Breakfast: Sok Cytrynowy, Lipton Herbata, Cukier, kanapka z sałatą, szynką, pomidorem i ogórkiem. Lunch: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Dinner: Rosół, Makarony Polskie Makaron 2-Jajeczny. Snacks/Other: Pomidory, Tarczyński Kurczak Gotowany, Jabłko, Cynamon, Suszona Żurawina (Słodzona), Suszone Ziarna Słonecznika, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|