Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1124 kcal
|
Fat: 29.07g | Prot: 39.80g | Carbs: 181.57g.
Breakfast: Cukier, Herbata bez Cukru, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pestki Dyni, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Jabłko, Cukier, Kawa z Mlekiem. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Chleb Żytni, Cukier, Herbata bez Cukru. Snacks/Other: Graal Winter Szprot w Oleju, Pomarańcze, Biedronka Szynka Konserwowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Żytni, Herbata bez Cukru, Cukier, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|