|
Ура товарищи! Доброе утро всем нам
|
79.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1478 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 110.12g | Carbs: 110.34g.
Breakfast: Наполеон ПП, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Омлет или Яичница. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец, Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каравай Лаваш "Армянский", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Киви, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Говяжий Фарш. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|