|
Наконец то вес тронулся
|
64.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1250 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 87.44g | Carbs: 131.32g.
Breakfast: Черная Смородина, Черника (Несладкая, Замороженная), Чай с Лимоном, Стожок Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Пряник, Чай с Лимоном, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка Отварная. Snacks/Other: Стожок Кефир Деревенский 0,1%, Грецкие Орехи, Брюссельская Капуста, Фруто Няня Сок Тыквенный с Мякотью. more...
|
|
456 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Cleaning - 25 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Kuzina's Weight History
|