Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
72 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
2030 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 117.31g | Carbs: 136.54g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Kamis Зелень Петрушки, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фабрика Качества Колбаса Докторская. Lunch: Апельсин, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Оливковое Масло, Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рис Вареный, Тушеная Оленина. Dinner: Narnari Вино Киндзмараули, Апельсин, Яблоки. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|