|
после загрузки
|
82.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
2022 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 186.47g | Carbs: 165.79g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб на Французской Закваске, Минтай Жареный. Lunch: Сливочное Масло, Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Картофель Отварной, Лента Индейка Филе с Грудки. Dinner: Oreo Печенье с Арахисовой Пастой, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Хайнц Кетчуп Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), 3 Glocken Landnudeln (Отварные). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ПротЖеле. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Константин Олегович's Weight History
|