Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1286 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 159.54g | Carbs: 57.63g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Скрамбл, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Лосось. Dinner: Огурец (с Кожурой), Лосось. Snacks/Other: Мандарины, Сыр Маасдам, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Самое лучший протеиновый коктейль, Weider Protein 80 Plus. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|