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やっちまった(＞＜)
昨日トレーニングだったからその後の食事食べ過ぎてしまった(＞＜)戻さなきゃ(＞＜)
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73.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2018:
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1442 kcal
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Fat: 58.20g | Prot: 133.81g | Carbs: 99.37g.
Lunch: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, キッコーマン 無調整豆乳, 雪印乳業 さけるチーズ, ローソン サラダチキンスモーク, ローソン ブラン入り食パン. Dinner: AJINOMOTO 豚肉ともやしの香味炒め, ブリ, 刺身こんにゃく, タカノフーズ ひきわり納豆, ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩, みそ汁, ご飯. Snacks/Other: Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. more...
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1798 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
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Gaining 11.2 kg a Week
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soccer-korea.27173715's Weight History
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