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Presque 5 kilo en 1 mois ... un peu trop rapide je crois
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69.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2018:
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1523 kcal
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Fat: 49.09g | Prot: 87.84g | Carbs: 184.97g.
Breakfast: Clémentines, Lait, Barre Protéine, Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Jus d'Orange, Café. Lunch: Ketchup, Bonne Maman Confiture Fraises, Taillefine Fromage Blanc 0%, Panzani Pâtes, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Dinner: Baguette, Entremont Gruyere, Pomme, Président Crème Fraîche Entière, Soupe de Courgette. Snacks/Other: Wasa Léger . more...
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1994 kcal
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Exercise:
Race - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
1kg par semaine max... tu respectes ta VQR ?
30 Jan 18 by member: LeaA76
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Je fais pas vraiment attention je mange à ma faim jai juste totalement changé ma manière de manger je cuisine bcp plus le midi je prend des soupes ou purées ect alors que avant je mangeais pas mal de menu tout prêt à emporter en boulangerie thaï ect ... je mangeais aussi bcp de dessert type éclair mousse ou chocolat chaque midi et jai tout supprimé ! Je mange vraiment autant mais ce dont des clémentines des crudités ect ... et je suis meme beaucoup plus en forme !
30 Jan 18 by member: caroline59152
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Et je cours 5 kilomètre 2 fois par semaine alors que je ne faisais plus de sport depuis 1 ans
30 Jan 18 by member: caroline59152
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si tu fais du sport ça peut te permettre de garder un métabolisme rapide pour compenser lz faible apport calorique. .. fais quand même attention aux carences une petite prise de sang n'est jamais de trop quand on perd vite ;)
31 Jan 18 by member: LeaA76
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D'accord merci du conseil !! 👍🏻
31 Jan 18 by member: caroline59152
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Non mais si tu as tout changé dans ton alimentation et que tu fais du sport, ma foi, je trouve ça limite normal, par contre, là, ça risque de ralentir... et heureusement!!! LeaA76 a qd même raison, doucement mais sûrement c’est bien aussi! Bravo en tout cas, ça va te motiver pour continuer!
31 Jan 18 by member: petit phoenix
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Non mais je vais faire attention ⚠️ je veux pas que ce soit juste une histoire de 3 mois mais une vrai perte pour toujours
01 Feb 18 by member: caroline59152
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caroline59152's Weight History
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