Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
2587 kcal
|
Fat: 86.56g | Prot: 150.01g | Carbs: 293.49g.
Breakfast: Ironman Whey Protein, Ашан Noir Degustation 85%, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Яблоко, Лакомо Сыр Лайт 20%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Славица Пломбир на Сливках, Яшкино Круассан со Сливочным Кремом. Dinner: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ironman Протеиновый Напиток, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Rich Сок Грейпфрут, Индюшкин Бедро Индейки Бескостное, Сливочное Масло, Макфа Гречневые Макароны, Грейпфрут, Изюм, Сушеная Клюква. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|