Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1275 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 62.08g | Carbs: 141.66g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Тонус Овощной Сок, Брокколи, Утиное Мясо. Dinner: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Борщ с Говядиной, Салат из Свеклы с Сыром. Snacks/Other: Кефир 2,5%, ВкусВилл Пиво Вишневое, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. more...
|
|
860 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Apple Health - 12 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia Yurina's Weight History
|