Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
124.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1714 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 78.42g | Carbs: 207.36g.
Breakfast: Булкин Хлеб Отрубной, Лента Сок Грейпфрут 100%, Чай с Сахаром, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы , Яичница. Lunch: СладКо Конфеты Метелица, Чай с Сахаром, Уха, Салат Овощной со Сметаной, Котлета Домашняя. Dinner: Грецкие Орехи, Орбит Жвачка, СладКо Конфеты Метелица, Добрый Сок Цитрусовый Микс, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы , Подсолнечное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Добрый Сок Цитрусовый Микс, Мандарин, Добрый Сок Цитрусовый Микс, Активиа Биойогурт со Злаками. more...
|
|
3215 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
safon_of's Weight History
|