Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
1307 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 95.73g | Carbs: 130.05g.
Breakfast: Делком Малина 5 Минутка, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника, Альбатрос Печень и Икра Трески, Вареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: President Творожная Запеканка с Курагой, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ашан Грудка Куриная Отварная, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби. Dinner: Укроп, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Просто Натурально Фасоль Стручковая, Хортекс Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Диетмарка Отруби Ржаные, Байкальский Кефир 2.5%, Магнит Банан, Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina_k38's Weight History
|