Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
85.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
1188 kcal
|
Fat: 28.07g | Prot: 57.89g | Carbs: 177.94g.
Breakfast: Масло Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Медом, Омлет с Помидорами. Lunch: Чай с Медом, Чай с Медом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Минтай, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мистраль Бурый Рис Отварной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Кефир (Обезжиренный), Кефир (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Ашан Киви, Ананас, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Good Food Чернослив. more...
|
|
2709 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|