|
привет! меня зовут Алёна, мне почти 28, хочется через почти месяц нормально смотреться на фотке с именинным тортом, не как поросёночек, а как приятная пампушка)) понятно, что всю цель я не одолею, но впереди лето, есть к чему стремиться))) будем!
|
73.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
1257 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 57.61g | Carbs: 157.21g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Какао, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Стожок Творог 1.8%, Магнит Банан, Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Барс Сельдь Атлантическая в Масле. Dinner: Киви, Гречка Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 10%, Вешенки, Сыр Российский. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|