Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
93.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
2072 kcal
|
Fat: 96.94g | Prot: 104.42g | Carbs: 187.03g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, Milbona Maasdam, Kartanon Kalkkunaleike, Fazer Puikula Täysjyväruis, Merisuola, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro. Lunch: Myllykivi Gluteeniton Tumma Vuokaleipä, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto, Kreikkalainen Salaatti. Dinner: UniCafe Kananpoikaa Viinissä, Rainbow Couscous. Snacks/Other: Fazer Puikula Täysjyväruis, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|