Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
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104.8 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2018:
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862 kcal
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Fat: 26.75g | Prot: 112.16g | Carbs: 46.13g.
Breakfast: Shimeji, Clara de Ovo Cozida, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Ovo Cozido, Abacate, Café. Lunch: Carne de Peru, Carne de Peito de Peru, Repolho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Coentro, Manjericão, Hortelã, Agrião, Alface de Folha Verde. Dinner: Tomates Cereja, Hortelã, Carne de Peito de Peru, Carne de Peru, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Repolho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Alface de Folha Verde, Manjericão, Coentro. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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