Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1181 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 76.39g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Сыр Фермерский. Lunch: Ржаной Хлеб, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Dinner: Вареное Яйцо, Рис Вареный, Кальмар Отварной, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Морковь Свежая, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Other: Магнит Кефир 2.5%, Горчица с Хреном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Кофе с Сахаром, Campina Сливки Порционные, Чай с Сахаром, Магнит Икра Минтая Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
3055 kcal
|
Exercise:
игра в карты - 4 hours, Showering - 10 minutes, покупка продуктов - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Google Fit - 13 hours and 40 minutes, Cooking - 45 minutes, Cross Training - 5 minutes, игра с дитьми сидя - 2 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|