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午後に雪かきしました。(^-^)
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72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2018:
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1985 kcal
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Fat: 32.31g | Prot: 78.56g | Carbs: 355.51g.
Breakfast: 永谷園 鮭茶漬け, ご飯. Lunch: マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌. Dinner: 味付け海藻, ご飯, チャプチェ, 豆腐. Snacks/Other: 洋ナシ, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, オルビス ショコラ・ド・アロニア, オルビス ショコラ・ド・アロニア, オルビス ショコラ・ド・アロニア, みかん, みかん, みかん. more...
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3207 kcal
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Exercise:
徒歩 - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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