Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
108.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
2000 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 97.42g | Carbs: 286.64g.
Breakfast: Куриный Рулет, Проспект Хлеб Атлант, Сахар. Lunch: Котлета Рыбная, Картофельный Суп, Картофельное Пюре, Хлеб, Салат из Морской Капусты. Dinner: Сахар, Батон Нарезной, Проспект Хлеб Альпийский, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Помидор Соленый, Конфета, Мёд. more...
|
|
2861 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|