Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1109 kcal
|
Fat: 28.53g | Prot: 39.49g | Carbs: 177.35g.
Breakfast: Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jabłko, Herbata bez Cukru, Cukier. Lunch: Sonko Lekkie Błonnikowe, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Kawa z Mlekiem. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Skrzydełko Kurczaka, Zupa Ogórkowa. Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Jabłko, Cukier, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila, Herbata bez Cukru, Cukier. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 41 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|