Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
112.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1787 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 135.27g | Carbs: 232.35g.
Breakfast: Личи, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Приготовленная Морковь, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Dinner: Петрушка, Лимонный Сок, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Ашан Лосось Стейк, Личи. Snacks/Other: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Банан, Красное Яблоко, Мастер Сладостей Хлебцы Тонкая Талия Укроп с Луком. more...
|
|
3416 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asiaveselova's Weight History
|