Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1256 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 70.60g | Carbs: 152.62g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры. Lunch: Яблоко Антоновка, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Lucky Days Конфеты, Бабаевский Конфеты Кавказские, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Брянконфи Гулливер Конфета, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Singing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 25 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|