Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
48.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 143.34g | Carbs: 109.67g.
Breakfast: Активиа Биойогурт Киви и Мюсли, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Жареное Яйцо, Самсон Бифштекс Рубленый Говяжий Диетический, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Heinz Фасоль Красная Консервированная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Level Up 100% Whey Protein. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|