Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 83.15g | Carbs: 136.39g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Брест Литовск Сливочное Масло, Каша Пшённая с Тыквой (на Молоке). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Запеканка Творожная 5%, АЗИЯ Кафе Том Ям Суп. Dinner: Вино Сухое, Редька, Плов, Окраина Грудка Копченая Цезарь , Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Орехи Кешью. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настена30's Weight History
|