Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1097 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 47.65g | Carbs: 131.51g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Семена Льна, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Камамбер, Творожная Запеканка с Тыквой, Кофе, Изюм, Овсяная Крупа. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Винегрет без Масла, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Суп Грибной. Dinner: Чай с Лимоном, Яготинский Йогурт 2,5%, Сельдь Соленая, Рыба на Гриле. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе, Arla Сыр Буко, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Магнит Апельсин, Ашан Киви, Морковь, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Сушеные Яблоки. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюша Таня's Weight History
|