Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1358 kcal
|
Fat: 30.28g | Prot: 223.69g | Carbs: 37.57g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Kult Isolate (Культлаб), Яйцо (Целое), Отруби Овсяные "Ого", Веселый Молочник Кефир 1%, Ирмень Творог 0,3%. Lunch: Shirataki Широтаки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Капуста Белокочанная, Ашан Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Лук, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Ирмень Творог 0,3%, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|