Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
49.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1038 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 55.87g | Carbs: 126.43g.
Breakfast: Edeka Овсянка Мелкая, John West Тунец в Подсолнечном Масле (93% Тунец, 7% Масла), Сахар, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Alsad Яйцо Куриное, Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе, Calorizator Киви. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Клейкий Рис, Кимчи Корейский. Dinner: Икра Баклажанная Диетическая, Курица Вареная, Приготовленная Морковь, Бульон Куриный для Холодца (Yulya_Bikk). Snacks/Other: Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе, Dietadiary Яблоко Семеренко, Belvita Печенье Мультизлаковое, Грецкие Орехи, Diet&Diary Мандарин Марокко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Рахат Шоколад 65%. more...
|
|
1303 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|