Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
46.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
2122 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 100.70g | Carbs: 257.48g.
Breakfast: Jajko, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Banan, Melvit Mąka Owsiana, Mleczna Dolina Masło Klarowane. Lunch: Bakalland Migdały Łuskane, Marwit Smoothie Czerwony , Biedronka Chleb Żytni 100%, Tolonis Ser Feta , Lidl Buraki Gotowane. Dinner: Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Other: Marwit Smoothie Zielony, Delikate Twaróg Półtłusty, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Biedronka Chleb Żytni 100%, Zott Jogurt Naturalny. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panizetka's Weight History
|