Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
2052 kcal
|
Fat: 104.91g | Prot: 110.98g | Carbs: 170.52g.
Breakfast: Laica Чёрный Шоколад 72%, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6%, Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Авокадо, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой «Грано Житний», Яйцо Всмятку. Lunch: Vito Грано Хлеб Цельнозерновой «Грано Житний», Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сливочное Масло, Печенье к Чаю, Laica Чёрный Шоколад 72%, Millennium Пористый Молочный Шоколад, Фрукты Банан ✅, Ашан Рикотта. Snacks/Other: Яблоко, Простой Йогурт (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Мандарин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlada_design's Weight History
|