Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
87.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1367 kcal
|
Fat: 72.25g | Prot: 66.33g | Carbs: 118.76g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Яблоко Зеленое, Чай с Медом, Масло Авокадо. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей. Dinner: Good Food Инжир Сушеный, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей, Салат Овощной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Медом. Snacks/Other: Ашан Гранат, Ашан Киви, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|