Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1375 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 56.10g | Carbs: 141.83g.
Breakfast: Царь Каша 5 Злаков, Зеленый Чай. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе. Dinner: Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Фундук Фундук, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, 365 Дней Мед Цветочный, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Мандарины, Лента Яблоки Айдаред, кофе с молоком. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlenaKanstantinna's Weight History
|