Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
110.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
2132 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 116.98g | Carbs: 269.22g.
Breakfast: Проспект Хлеб Спортивный, Куриный Рулет, Сахар, Ичалки Сыр Моцарелла. Lunch: Пирожок с Повидлом Жареный, Картофельное Пюре, Картофельный Суп, Запеченная или Жареная Треска, Хлеб, Капустный Салат. Dinner: Сметана, Разносол Грузди Соленые, Куриный Рулет, Проспект Хлеб Спортивный, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сливочное Масло, Рис Отварной, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Яблоко, Спартак Шоколад Спартак Горький с Фундуком, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Апельсиновым Соком, Мандарины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|