|
Bu haftayı sevdim, tartı umarım bozuk değildir. 🕺🕺🕺
|
82.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1065 kcal
|
Fat: 28.00g | Prot: 62.58g | Carbs: 143.51g.
Breakfast: Erşan Kuru Et, Susamlı Simit, Maret Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kuru İncir, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Latte Kahve. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|