Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
71.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1406 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 129.62g | Carbs: 109.57g.
Breakfast: Овсянка в банке. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Рубленые котлеты с сыром. Dinner: Редис, Шебекинские Макароны Ракушки, Рубленые котлеты с сыром, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Самое лучший протеиновый коктейль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Weider Protein 80 Plus. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|