Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1580 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 92.86g | Carbs: 155.58g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Смартори Котлета Куриная Жареная, Макфа Макароны Отварные, Ореховая Роща Ядра Кешью Натуральные. Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Ягоды, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Куриное Филе Вареное, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Суп Овощной. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Ламбер Сыр 50%, Окей Котлета Рыбная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чудо Чудо Детки Мультифрукт, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Roshen Бешеная Пчелка, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Геркулес Хлеб Зерновой. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|