Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1369 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 79.67g | Carbs: 146.75g.
Breakfast: Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Landers Сыр Famiglia 30%. Lunch: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Сладкий Красный Перец, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка, Тушеная с Морковью в Мультиварке, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Dinner: Творожная Запеканка 5% в Мультиварке, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga22082017's Weight History
|