|
После углеводной загрузки
|
83 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1427 kcal
|
Fat: 40.37g | Prot: 188.42g | Carbs: 60.99g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе. Lunch: Мирролла Рыбий Жир, Сэн Сой Соевый Соус, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Салат из Редиски, Картошка Тушеная, Куриное Филе. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Константин Олегович's Weight History
|